หลวงปู่ประเสริฐ สิริคุตโต

สติในลมหายใจ เริ่มต้นความสงบจากปัจจุบัน

ในแต่ละวัน ใจของเราอาจวิ่งตามเรื่องที่ผ่านมาแล้ว หรือกังวลถึงเรื่องที่ยังมาไม่ถึง การกลับมารู้ลมหายใจช่วยให้ใจได้พักและเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้าอย่างชัดเจนขึ้น เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการนั่งในท่าที่สบาย รู้ว่ากำลังหา…